165кг. Экстремальное похудение.   165кг. Экстремальное похудение.
165кг. Экстремальное похудение.

Новости кратко:
» I этап сноуборд-контеста «Ride and Destroy Cup»!
» Добро пожаловать на форумы Extreme.BY
» Открытый Чемпионат Республики Беларусь по сноубордингу
» Альтернативный урок от сноубордиста Алексея Соболева в Минске
» Моторшоу 2013 пройдет в конце мая
»
» Открытие сезона в горно-лыжных комплексах Минска!
» «RallyWeekend» собирает всех любителей активного отдыха!
» Впервые в Минске пройдет фестиваль 3D-рисунков на асфальте «Вокруг света за 8 часов»
» Городская приключенческая гонка для всех!
» 5-й международный боулдеринговый фестиваль «RUSH-2012», Минск, Беларусь
» Спортивно-музыкальный фестиваль «CALIFORNICATION 5.0» (или просто «Калифорняк»)
» Капсула Red Bull для полета на край атмосферы готова
» Как это было. Международный слет-фестиваль любителей ездового спорта «Северные псы»
» Завiруха-2012. Бега на собачьих упряжках под Минском

Добавить новость/анонс

Присылайте нам Ваши новости и анонсы, они будут размещены в новостях сайта и в тематических разделах форума и сайта.

С тематическими новостями
и статьями Вы можете
ознакомиться в
соответствующих разделах
сайта



Форум extreme.BY
» Форум засыпают спамом. Боремся вместе! » Экстремалы, представьтесь! Фото посетителей
Барахолка  Покупка, продажа, услуги, обмен зимнего экстремального снаряжения: Сноуборды, Лыжи, Экипировка для спорта на снегу и льду. Все для летнего отдыха, спорта и другие товары.
Погода
Погода в Минске
Погода в Минске

165кг. Экстремальное похудение.


стр. 1, 2  Следующая страница
 
Новая тема   Написать ответ    СПИСОК ФОРУМОВ www.extreme.by -> Секс, взаимоотношения, здоровье
 

вам интересна эта тема?
да
61%
 61%  [ 8 ]
нет
38%
 38%  [ 5 ]
Всего проголосовало : 13

Автор Сообщение
malden
Легендарный Экстремал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
10 лет 9 месяцев и 26 дней

Сообщения: 16777215
Откуда: Брест
Сообщение19 Мар 2010 03:44    165кг. Экстремальное похудение.    Ответить с цитатой • • •

опять начало водного сезона, а я как обычно растолстел за зиму безбожно.
165кг - вес на 10.03.10

пора готовиться к водному сезону, так меня ни один кайт не утянет.

самая доступная и питательная диета, которая пришла на ум - безуглеродная, или кремлевская, как только её не называют. суть проста, можно есть все что угодно, кроме мучного и сладкого
подробнее можно прочитать, например тут http://www.takzdorovo.ru/pitanie/glavnoe/nesbalansirovannye-diety-chto-by-takoe-sest-chtoby-pohudet [»]

всю неделю я обжирался мясом, курятиной, жирными салатами оливье, морской капустой, солёным салом, сыром, творогом, сметаной, кефиром и прочими "разрешёнными" продуктами.

в результате за первые 9 дней сбросил вес на 7.5 кг до 157.5 кг

набрел на сайт www.takzdorovo.ru, [»] здесь можно рисовать графики изменения веса.


на этих фото я весил 165 кг.


продолжение следует...
Torkvi
Отчаянный Экстримал-Экстримист


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
15 лет и 25 дней

Сообщения: 593
Сообщение19 Мар 2010 06:49        Ответить с цитатой • • •

да... я 8 лет весил 54, а в этом году дошел до 60... появилось пузо... даже не знаю что делать... до этого кайт парафойл 4м подбрасывал на 4 метра в небо. про свой 13 фьюил даже рассказывать боюсь как чуть Краб не пробил... Smile
_________________
«Не боятся только дураки, а реальные пацаны всегда на измене».
----
Друзья все валят за границу, а я наверное остаюсь
не будет денег -- я повешусь, а будут деньги - я напьюсь. (с) Ленинград
zmicier
Racing Clan


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
15 лет 2 месяца и 25 дней

Сообщения: 736
Откуда: Падонsk
Сообщение21 Мар 2010 15:30        Ответить с цитатой • • •

у меня кореш знакомы с 145 до 90 худел
я его на спор подбил на большие деньги, а потом мы еще тотализатор замутили на racing.by
в итоге он еще косарь на етом срубил
но сукапохудел)
_________________
Same Shit, Different Day..
Fireblade cbr1000rr "fuck tha police"+Ford F150
LIBtech DarkSeries MagneTraction-BentMetal-VANS BestFuckingBoots
no brain-no pain
а зачем останавливаться? (с)
Exstasy
Модератор


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
13 года 3 месяца и 19 дней

Сообщения: 2118
Сообщение21 Мар 2010 15:43        Ответить с цитатой • • •

Сбросить еще пол-беды, главное удержать
_________________
Судьба-не дело случая, а результат выбора.

Вы параллельны ко всему, а я напротив - перпендикулярна.
zmicier
Racing Clan


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
15 лет 2 месяца и 25 дней

Сообщения: 736
Откуда: Падонsk
Сообщение21 Мар 2010 17:25        Ответить с цитатой • • •

ага
двадцон как с куста вернулся в первые же пару недель обжиралова)
_________________
Same Shit, Different Day..
Fireblade cbr1000rr "fuck tha police"+Ford F150
LIBtech DarkSeries MagneTraction-BentMetal-VANS BestFuckingBoots
no brain-no pain
а зачем останавливаться? (с)
malden
Легендарный Экстремал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
10 лет 9 месяцев и 26 дней

Сообщения: 16777215
Откуда: Брест
Сообщение25 Мар 2010 17:57        Ответить с цитатой • • •

Вторая неделя безуглеводной диеты прошла зря. Вес не менялся. С 23.03 перешел на ограничение по количеству еды. Ем все, в том числе хлеб и мед, но мало. вес уменьшился до 154. Буду пока продолжать так. Депрессия от недостатка еды прошла, жрать не хочется.
Exstasy
Модератор


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
13 года 3 месяца и 19 дней

Сообщения: 2118
Сообщение25 Мар 2010 23:55        Ответить с цитатой • • •

Если жрать совсем не хочется, то это уже тоже дипрессия. Аккуратней!
_________________
Судьба-не дело случая, а результат выбора.

Вы параллельны ко всему, а я напротив - перпендикулярна.
malden
Легендарный Экстремал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
10 лет 9 месяцев и 26 дней

Сообщения: 16777215
Откуда: Брест
Сообщение26 Мар 2010 23:51        Ответить с цитатой • • •

свежий график


и свежее фото -
sousappolon123
Экстримал-Экстримист


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
9 лет 1 месяц и 16 дней

Сообщения: 264
Откуда: смоленск
Сообщение27 Мар 2010 08:47    вес    Ответить с цитатой • • •

собака худеет когда бегает ИМХО
Exstasy
Модератор


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
13 года 3 месяца и 19 дней

Сообщения: 2118
Сообщение08 Апр 2010 16:48        Ответить с цитатой • • •

malden, а ты делал анализ тканей?
Соотношение мышщ и жира...
Может, в тебе воды много?
_________________
Судьба-не дело случая, а результат выбора.

Вы параллельны ко всему, а я напротив - перпендикулярна.
elkina
Начинающий Экстримал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
10 лет 1 месяц и 21 день

Сообщения: 13
Сообщение08 Апр 2010 19:56        Ответить с цитатой • • •

Exstasy писал(а):
malden, а ты делал анализ тканей?
Соотношение мышщ и жира...
Может, в тебе воды много?

а что это за такой анализ, м?
Exstasy
Модератор


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
13 года 3 месяца и 19 дней

Сообщения: 2118
Сообщение09 Апр 2010 13:32        Ответить с цитатой • • •

У здорового мужчины среднего веса на скелет приходится около 15% массы тела, на мышцы - около 45% и на жир - около 15%. У женщины скелет весит около 12%, мышцы - около 35% и жир - около 27% массы тела. Остальной вес у обоих полов складывается из массы кожи, соеденительной ткани, сухожилий, плазмы крови, органов, волос, желез ит.д.

Средний человек примерно на 70% состоит из воды. К примеру, мышцы содержат 70% воды, 20% белков и 5% различных минеральных и органических веществ. Даже в жире и костях содержится до 50% воды.

Скелет обычного человека очень легкий. У женщины весом 64 кг кости весят около 7,75 кг, а у мужчины весом 77 кг на кости приходится всего 11,5 кг. Так что привычное оправдание изыбыточного веса "широкой костью" - не что иное, как отговорка.
_________________
Судьба-не дело случая, а результат выбора.

Вы параллельны ко всему, а я напротив - перпендикулярна.
Exstasy
Модератор


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
13 года 3 месяца и 19 дней

Сообщения: 2118
Сообщение09 Апр 2010 13:33        Ответить с цитатой • • •

Существует множество способов, позволяющих установить, сколько жира и мышц вы имеете. Я предлагаю вам два наиболее точных способа.
Взвешивание под водой. Этот метод основывается на том факте, что жир легче воды, а мышцы тяжелее. Если в вашем теле содержится много жира, вы будете меньше весить в воде. Если же вы худощавы и мускулисты, то в воде вы будете весить больше. Совсем неплохо, если при этом методе взвешивания окажется, что вы весите не так уж и мало.

2. Измерение подкожного слоя жира. Согласно этому методу, если оттянутая кожная складка окажется толще 2,45 см — у вас избыток веса. С помощью специальных инструментов оттягивается кожа на руке, животе, бедре и измеряется толщина складки, — таким образом подсчитывается количество жира в вашем теле.

Я понимаю, что ни одна из этих процедур не доставляет удовольствия. Как пошутила одна из моих клиенток: «Не знаю, что выбрать — чтобы меня макали в воду или чтобы меня щипали». А если серьезно, эти процедуры абсолютно безболезненны, и все мои клиентки получили возможность избавиться от весов. Осознав, насколько полезную информацию они получают, определив соотношения жира и мышц в своем теле, они больше никогда не взвешиваются на обычных весах.

Синтия, пройдя начальную трехмесячную программу, предложенную мной, поняла, что весы ей больше не понадобятся. Она добилась определенных успехов в изменении характера питания и занималась аэробикой 4 раза в неделю. Несмотря на то что она стала выглядеть стройнее и вынуждена была ушивать одежду, к ее недоумению взвешивание показало, что она поправилась на 0,5 килограмма. Синтия была уже готова отказаться от ОЖК-плана, когда я предложила ей проанализировать соотношения жира и мышц в ее теле:

Исходные Через 3 Изменение __________________данные_____недели_____________

Общий вес 62 кг 62,5 кг + 0,5 кг

% жира 28% 25% - 3%

Вес жира 17,5 кг 15,7 кг -1,8 кг

Вес мышц 44,5 кг 46,8 кг + 2,25 кг

Эта информация была гораздо полезней той, которую ей могли дать весы. Она узнала, что в действительности потеряла 3% жира, что составило 1,8 килограмма. Синтия поняла, что весы показали при­бавку в 0,5 килограмма, так как в результате значительных регулярных нагрузок она приобрела 2,25 килограмма мышечной массы. В настоящее время она контролирует не свой общий вес, а соотношение жировой и мышечной массы в организме. Так как эту детальную информацию может предложить только анализ соотношения тканей, я настоятельно советую вам не пренебрегать им. Однако некоторые женщины не хотят проводить такой анализ, чтобы не расстраиваться. Но если вы не будете знать своих исходных данных, вы не сможете контролировать свои достижения. Неважно, с какого уровня вы начинаете, важно, какие изменения произойдут с вами за три месяца. Если у вас 30, 40, 50% жира, не волнуйтесь. На ваших глазах этот процент будет неуклонно снижаться и упадет примерно до 25%. Почему 25%? Потому что если жира больше 25%, это вредно для здоровья. При желании вы можете довести содержание жира до более низкого уровня, но 25% — оптимальная цифра.

Что касается метода, с помощью которого вы будете определять соотношение жировой и мышечной массы, то главное — постоянно придерживаться какого-нибудь одного. Чередование методов не позволит вам получить точные показатели изменений, происходящих в вашем теле.

http://www.stutteraudioguide.com [»]

Если вы не имеете возможности провести анализ соотношения жировой и мышечной массы, контролируйте изменения, которые происходят с вашим телом, измеряя объем груди, талии и бедер. Зеркало также поможет вам понять, добились ли вы успеха. Снижение общего веса тела не имеет большого значения, важно заменить жир мышцами.
_________________
Судьба-не дело случая, а результат выбора.

Вы параллельны ко всему, а я напротив - перпендикулярна.
Exstasy
Модератор


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
13 года 3 месяца и 19 дней

Сообщения: 2118
Сообщение09 Апр 2010 13:39        Ответить с цитатой • • •

А если по минску. В любом нормальном зале или на шейпенге, вам измерят толщину жировых отложений, все объемы, проведут анализ и скажут, где что убрать
_________________
Судьба-не дело случая, а результат выбора.

Вы параллельны ко всему, а я напротив - перпендикулярна.
elkina
Начинающий Экстримал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
10 лет 1 месяц и 21 день

Сообщения: 13
Сообщение09 Апр 2010 15:50        Ответить с цитатой • • •

а насчет
Цитата:
Может, в тебе воды много?

разве простая вода не помогает сжигать жиры?
Exstasy
Модератор


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
13 года 3 месяца и 19 дней

Сообщения: 2118
Сообщение09 Апр 2010 15:52        Ответить с цитатой • • •

elkina, почему пьют мочегонные для похудания?
_________________
Судьба-не дело случая, а результат выбора.

Вы параллельны ко всему, а я напротив - перпендикулярна.
Sed
Продвинутый Экстримал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
9 лет 5 месяцев и 26 дней

Сообщения: 136
Откуда: Минск
Сообщение12 Апр 2010 12:45        Ответить с цитатой • • •

самый лучший способ не набирать вес это активный образ жизни ИМХО ) 2-3 раза в неделю занятия рукопашкой, 1-2 раза катание на коньках/велике и 1-2 раза еще чтото типа футбол, баскетбол или бассеин или просто пробежка, проверено на 3-х человеках, едим когда хотим что хотим и сколько хотим, я даже на ночь люблю поесть, вес всегда в норме, хотя бывают перерывы со спортом на пару недель, тогда при таком способе питания начинают добавляться килограмчики )
Вилли19
Экстримал-Экстримист


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
9 лет 5 месяцев и 18 дней

Сообщения: 236
Откуда: Минск
Сообщение12 Апр 2010 21:25        Ответить с цитатой • • •

Sed, открыл омерику Very Happy
_________________
Чудик в желтых штанах адидас
Sed
Продвинутый Экстримал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
9 лет 5 месяцев и 26 дней

Сообщения: 136
Откуда: Минск
Сообщение13 Апр 2010 02:04        Ответить с цитатой • • •

ну я сам об этом узнал только гдето на 25м году жизни ))
marusya
Начинающий Экстримал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
9 лет 4 месяца и 30 дней

Сообщения: 8
Сообщение22 Апр 2010 14:29        Ответить с цитатой • • •

2 Exstasy
Мочегонное выгоняет лишнюю жидкость... а иногда и совсем нелишнюю))часть лишнего веса приходится на отеки, потому и пьют мочегонное. к тому же многие диеты предполагают обильное питье (с одной стороны для очищения организма, с другой - для притупления чувства голода), а оно, естественно, приводит к отечности... имхо, лучше просто ограничить соль в пище, которая задерживает жидкость - это безопаснее, чем мочегонным баловаться..

а еще не устаю всем рассказывать историю про девочку, которая при росте в 165 см дохуделась до 35 кг... учились с ней вместе - на нее страшно было смотреть. потом она в больницу попала - пробелмы с сердцем, а терь, говорят, ее разнесло так, что ни одна диета не спасет... так что 10 раз подумайте прежде, чем худеть)))

з.ы. - сама никогда специально не худела, мне бы наоборот потолстеть) но по роду работы знаю про диеты и другие способы похудения очень много, так что если ест ьвопросы о медицинских и физиологических аспектах похудения - могу ответить)
Показать сообщения:   
Новая тема   Написать ответ    СПИСОК ФОРУМОВ www.extreme.by -> Секс, взаимоотношения, здоровье Часовой пояс: GMT + 6
стр. 1, 2  Следующая страница
Ответить
Имя
Тема
Сообщение

Смайлики
Very Happy Smile Sad Shocked
Confused Cool Laughing Mad
Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil
Rolling Eyes Wink Exclamation Question
Idea Arrow Neutral Mr. Green
Дополнительные смайлики
 Цвет шрифта:  Размер шрифта: Закрыть теги

 • Добавить картинку к сообщению (без регистрации)
Настройки
HTML ВКЛЮЧЕН
BBCode ВКЛЮЧЕН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ
Отключить в этом сообщении HTML
Отключить в этом сообщении BBCode
Отключить в этом сообщении смайлики
 
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах





ИНФОРМАЦИЯ: Новости | Форум | Каталог сайтов | Карта сайта | Контакты | О проекте
ПОЛЕЗНО: Покупка-Продажа | Фотогалерея | Ваше видео | Скидки посетителям | Где купить | Карта Беларуси
ПАРТНЕРАМ: Наши друзья | Партнерская программа | Размещение информации | Реклама на сайте | Ссылки

extreme.BY © mail@extreme.by - При копировании материалов сайта, активная ссылка на http://extreme.by обязательна.
extreme.BY в Контакте extreme.BY в одноклассниках
Rambler's
Top100 Экстремальный портал VVV.RU Rating All.BY Рейтинг@Mail.ru Белорусский рейтинг Rambler's Top100 Экстремальный портал VVV.RU