Подскажите новичку   Подскажите новичку
Подскажите новичку

Новости кратко:
» I этап сноуборд-контеста «Ride and Destroy Cup»!
» Добро пожаловать на форумы Extreme.BY
» Открытый Чемпионат Республики Беларусь по сноубордингу
» Альтернативный урок от сноубордиста Алексея Соболева в Минске
» Моторшоу 2013 пройдет в конце мая
»
» Открытие сезона в горно-лыжных комплексах Минска!
» «RallyWeekend» собирает всех любителей активного отдыха!
» Впервые в Минске пройдет фестиваль 3D-рисунков на асфальте «Вокруг света за 8 часов»
» Городская приключенческая гонка для всех!
» 5-й международный боулдеринговый фестиваль «RUSH-2012», Минск, Беларусь
» Спортивно-музыкальный фестиваль «CALIFORNICATION 5.0» (или просто «Калифорняк»)
» Капсула Red Bull для полета на край атмосферы готова
» Как это было. Международный слет-фестиваль любителей ездового спорта «Северные псы»
» Завiруха-2012. Бега на собачьих упряжках под Минском

Добавить новость/анонс

Присылайте нам Ваши новости и анонсы, они будут размещены в новостях сайта и в тематических разделах форума и сайта.

С тематическими новостями
и статьями Вы можете
ознакомиться в
соответствующих разделах
сайта



Форум extreme.BY
» Форум засыпают спамом. Боремся вместе! » Экстремалы, представьтесь! Фото посетителей
Барахолка  Покупка, продажа, услуги, обмен зимнего экстремального снаряжения: Сноуборды, Лыжи, Экипировка для спорта на снегу и льду. Все для летнего отдыха, спорта и другие товары.
Погода
Погода в Минске
Погода в Минске

Подскажите новичку



 
Новая тема   Написать ответ    СПИСОК ФОРУМОВ www.extreme.by -> Спортзал
 
Автор Сообщение
Wisp
Начинающий Экстримал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
5 лет 6 месяцев и 9 дней

Сообщения: 3
Сообщение31 Янв 2013 21:05    Подскажите новичку    Ответить с цитатой • • •

Подскажите пожалуйста, как быть лучше.
Имею вес ~65 кг при росте 183 см, что немного ниже нормы. Сколиоз (искривление позвоночника). Но и к хилякам себя причислить не могу.
Хотелось бы сделать тело немного рельефным, не увлекаясь, для себя, ну и чтобы перед девушкой не стыдно было. Причем сделать это без использования какого-то специального питания или добавок.
Что можете посоветовать? Приобрести абонемент в спортзал, или просто регулярные занятия дома с гантелями? Если абонемент, то нужен же будет личный тренер, что очень дорого...
Wisp
Начинающий Экстримал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
5 лет 6 месяцев и 9 дней

Сообщения: 3
Сообщение31 Янв 2013 21:12        Ответить с цитатой • • •

и если занятия на дому, то хватит ли для достижения цели таких упражнений как подъем ног, подъем туловища, отжимания.
despero
Начинающий Экстримал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
5 лет 5 месяцев и 24 дня

Сообщения: 1
Откуда: Россия
Сообщение16 Фев 2013 04:59        Ответить с цитатой • • •

Wisp, по себе знаю если делать с любовью каждый день по несколько заходов простые упражнения дома
то уже через месяц виден результат


поищи на ютубе видео домашних занятий
_________________
Отдал ребенка в спорт, надеюсь ему быстро не надоест
ATV
Начинающий Экстримал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
5 лет 5 месяцев и 7 дней

Сообщения: 1
Откуда: Минск
Сообщение04 Мар 2013 18:04        Ответить с цитатой • • •

Заниматься нужно в зале, чтобы стимулировать себя)
Оплатите разовую услугу по написанию программы именно для Вас тренером.
_________________
Запчасти для квадроциклов.
Zavskladom
Начинающий Экстримал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
2 года 7 месяцев и 19 дней

Сообщения: 2
Сообщение22 Дек 2015 02:38        Ответить с цитатой • • •

Зал-еда-сон. Дома ничего не вырастет.
Vagho
Начинающий Экстримал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
2 года и 13 дней

Сообщения: 4
Сообщение28 Июл 2016 12:26        Ответить с цитатой • • •

Занимаясь дома очень сложно будет, нужно большое упорство чтобы каждый день заставлять делать все, лучше пойти и заниматься где нибудь любительски чтобы следили за вами как занимайтесь тогда и будет заметен рост
Строитель.
Продвинутый Экстримал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
2 года 1 месяц и 15 дней

Сообщения: 137
Сообщение29 Июл 2016 16:43        Ответить с цитатой • • •

Ищите скидки и купоны, так будет дешевле:0

И правильно советуют, идите в зал, это дополнительный стимул, даже когда лень одолеет, мысль что "деньга уплочена" не даст Вам пролежать на диване! Very Happy
Jigan
Начинающий Экстримал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
1 год 10 месяцев и 15 дней

Сообщения: 8
Сообщение05 Окт 2016 16:06        Ответить с цитатой • • •

Я заставляю себя еще стоять на планке. И вам рекомендую. 2 минуты не каждый выстоит.
zvezda
Начинающий Экстримал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
1 год 6 месяцев и 29 дней

Сообщения: 5
Сообщение10 Янв 2017 12:05        Ответить с цитатой • • •

я тоже люблю планку
Shasliviy_4elovek
Начинающий Экстримал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
1 год 4 месяца и 23 дня

Сообщения: 27
Сообщение06 Апр 2017 15:32        Ответить с цитатой • • •

Занимаюсь дома. Отжимание, приседание, прес - это зимой. Подтягивание, брусья, бег - это в летний период. Гантели классные то же не помешают. Если есть место много дома можно купить силовой тренажер для например вот этот например sport78.ru/product/turnik-brusja-perevertysh/
Kooper
Начинающий Экстримал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
5 месяцев и 25 дней

Сообщения: 12
Сообщение17 Фев 2018 18:54        Ответить с цитатой • • •

Можете просто заниматься дома или на улице на турничках, а еще плавание хорошо будет
Nick Yefremov
Начинающий Экстримал


» Профиль
» Личное сообщение


Исповедует экстрим:
2 месяца и 27 дней

Сообщения: 1
Сообщение16 Май 2018 11:59        Ответить с цитатой • • •

турники, брусья + кардио с дополлнительным весом.
Показать сообщения:   
Новая тема   Написать ответ    СПИСОК ФОРУМОВ www.extreme.by -> Спортзал Часовой пояс: GMT + 6
Ответить
Имя
Тема
Сообщение

Смайлики
Very Happy Smile Sad Shocked
Confused Cool Laughing Mad
Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil
Rolling Eyes Wink Exclamation Question
Idea Arrow Neutral Mr. Green
Дополнительные смайлики
 Цвет шрифта:  Размер шрифта: Закрыть теги

 • Добавить картинку к сообщению (без регистрации)
Настройки
HTML ВКЛЮЧЕН
BBCode ВКЛЮЧЕН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ
Отключить в этом сообщении HTML
Отключить в этом сообщении BBCode
Отключить в этом сообщении смайлики
 
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах





ИНФОРМАЦИЯ: Новости | Форум | Каталог сайтов | Карта сайта | Контакты | О проекте
ПОЛЕЗНО: Покупка-Продажа | Фотогалерея | Ваше видео | Скидки посетителям | Где купить | Карта Беларуси
ПАРТНЕРАМ: Наши друзья | Партнерская программа | Размещение информации | Реклама на сайте | Ссылки

extreme.BY © mail@extreme.by - При копировании материалов сайта, активная ссылка на http://extreme.by обязательна.
extreme.BY в Контакте extreme.BY в одноклассниках
Rambler's
Top100 Экстремальный портал VVV.RU Rating All.BY Рейтинг@Mail.ru Белорусский рейтинг Rambler's Top100 Экстремальный портал VVV.RU